Posts met de tag bekkenbodemspieren



Deze symptomen van een zwakke bekkenbodem wil je niet negeren
02. februari 2024
Ja, zelfs als je nooit zwanger bent geweest, kun je zwakke bekkenbodemspieren hebben ...

Drie oefeningen voor je bekkenbodemspieren
07. januari 2024
Sterke bekkenbodemspieren voorkomen urineverlies, verbeteren je houding en maken ...

Hierdoor moet je vaker plassen naarmate je ouder wordt
10. december 2023
Naar de wc gaan doen we allemaal, maar de een gaat wat vaker dan de ander. Vaak is het wel zo dat wat oudere mensen ...

Altijd nodig plassen als je bijna thuis bent?
05. september 2023
Je bent onderweg naar huis en zodra je voordeur in zicht komt, moet je ineens onwijs nodig naar de toilet. Herkenbaar?

Weer sporten na de bevalling: 3 tips
17. juni 2023
Ben je net moeder geworden en wil je weer in vorm komen? Sporten en bewegen is...

Hoe maak je het plassen na de bevalling gemakkelijker?
03. april 2023
Het is misschien niet het meest glamoureuze onderwerp om over te praten, maar het is een onderwerp waar veel vrouwen ...

Ongewild urineverlies? Hier een aantal praktische tips
28. maart 2023
Urine-incontinentie is het ongewild verlies of niet kunnen ophouden van urine, bijvoorbeeld tijdens het lachen, hoesten, springen of tillen. Geen fijn onderwerp, maar ruim een miljoen...

Zo herken je een verzakking van de baarmoeder, blaas of darmen
30. november 2022
Als je bekkenbodemspieren minder sterk zijn, bijvoorbeeld door de overgang of een bevalling, kun je verschillende ongemakken ervaren. Het wordt moeilijker om je plas op te houden...

Fysiek herstellen na een bevalling: 'Wees geen supermom'
22. augustus 2022
Fysiek herstellen na de bevalling: hoelang heb je écht nodig en wanneer loop je te hard van stapel...

Dit kun je doen tegen obstipatie op vakantie
18. augustus 2022
Op vakantie eet je anders en heb je een ander ritme en een andere wc. Al die drie zaken kunnen obstipatie veroorzaken, met buikpijn en harde ontlasting tot gevolg...

Meer weergeven