28. augustus 2020

Incontinentie is een onderwerp waar de meeste mensen liever niet over praten....

27. juli 2020

Onze benen slaan we bijna nooit over tijdens het sporten, en ook squats om je billen te trainen zijn enorm populair. Maar hoe zit dat met onze bekkenbodemspieren, die down under zorgen dat ....

23. juli 2020

Obstipatie, constipatie en verstopping. Allemaal termen voor dezelfde aandoening: niet kunnen poepen...

17. juli 2020

Bekkenklachten zijn zeker niet alleen aan vrouwen voorbehouden maar komen evenzogoed bij mannen voor. Voor mannen is het nog wel een grote stap om hiermee voor de dag te komen. Dat is jammer want er zijn goede behandelmethodes..

24. juni 2020

Door het coronavirus zijn we druk in de weer met handen wassen, extra poetsen en ontsmetten. Ineens zien we óveral virussen en bacteriën – ook op het toilet...

06. mei 2020

There are promising signs that pelvic floor muscle training has a positive effect on vaginal dryness and dyspareunia in women with genitourinary syndrome.

05. mei 2020

Vanaf maandag 11 mei ga ik gefaseerd starten met het behandelen van patiënten in mijn praktijk, wel nog onder omstandigheden die anders zijn dan u gewend bent...

04. mei 2020

Vanaf maandag 11 mei ga ik voorzichtig opschalen met het behandelen van patiënten in mijn praktijk, wel nog onder omstandigheden die anders zijn dan je gewend bent...

15. april 2020

Benen en billen weten we wel te trainen en stretchen, maar onze bekkenbodemspieren zien we vaak over het hoofd. Een onmisbare spiergroep die je écht in conditie wilt houden – denk: sex en urineverlies na je bevalling – maar óvertrainen is ook niet goed.

16. oktober 2019

Naar schatting heeft één op de drie vrouwen te maken met ongewenst urineverlies, tijdens het lachen, niezen of sporten. Helaas ligt er nog altijd een soort taboe op dit onderwerp, terwijl er verschillende dingen zijn die je eraan kunt doen. Déze oefening kan je helpen weer zorgeloos te sporten.