Moet je zo ongeveer elk uur naar de wc?

B(l)azige blaas
Bovenstaande klachten kunnen passen bij een 'overactieve blaas'. De naam zegt het eigenlijk al; je blaas is té actief. Je hebt vaak het gevoel heel nodig te moeten plassen, met als gevolg dat je ook heel vaak naar de wc gaat (ook ’s nachts).

Omdat je zo vaak naar de wc gaat, is er nog maar weinig urine geproduceerd door het lichaam en komt er dus maar weinig plas. Desondanks heb jij wel dat vervelende gevoel van aandrang. Het is eigenlijk een vicieuze cirkel die zichzelf staande houdt. Je hebt het gevoel te moeten plassen, dus je gaat, waardoor je blaas te actief blijft en weer sneller aangeeft te moeten plassen.

Hoe werkt het?
Je plas wordt opgehouden door een sluitspier rond de uitgang van de blaas (in de plasbuis). Je spieren in je bekkenbodem zijn erg belangrijk, zij vormen als het ware een extra afsluit-hangmat waar de blaas op steunt.

Wanneer er zo’n 150 tot 200 milliliter urine in de blaas zit, krijg je het gevoel te moeten plassen. Dit kun je nog even uitstellen door je sluitspier en de bekkenbodem aan te spannen. Gewoonlijk plassen vrouwen ongeveer om de 3 à 4 uur.

Bij een overactieve blaas krijgen je hersenen te snel een seintje dat de blaas vol zit. Dit kan bijvoorbeeld ontstaan als je uit voorzorg extra vaak naar de wc gaat terwijl eigenlijk je niet hoeft. De blaas is dan niet meer gewend de plas op te houden. Ook een blaasontsteking kan een overactieve blaas geven.

Wat eraan te doen?
De cirkel kan doorbroken worden door middel van blaastraining. Met begeleiding van een bekkenfysiotherapeut doe je oefeningen waarbij je het plassen steeds langer uitstelt. De klachten zullen dan meestal afnemen of stoppen.

Bron: https://www.glamour.nl/beauty-body/body/a25573459/elk-uur-naar-wc-oorzaak/

Wilt u een AFSPRAAK maken of heeft u VRAGEN? 

Bel 0174501968 of  stuur een e-mail naar info@bekkenfysiotherapeute.nl

 

Naaldwijk

 Bij Hofland-Van Geest Sportbegeleiding

Schaepmanstraat 38a

2672 AS Naaldwijk

0174501968

Kwintsheul

Bij Hofland-Van Geest Sportbegeleiding

Leeuwerik 1c

2295 PE Kwintsheul

0174501968 

’s Gravenzande

Bij  van Herwerden 

Fysiotherapie

Naaldwijkseweg 83

2691 RC 's Gravenzande

0174501968 

Den Haag

Bij Devilee & Devilee

Fysiotherapie

Bronovolaan 3

2597 AX Den Haag

0703453302