04. april 2024
Ga jij binnenkort bevallen of heb je al een kindje op de wereld gezet? Dan is het belangrijk om je bekkenbodemspieren te trainen om ...
17. juni 2023
Ben je net moeder geworden en wil je weer in vorm komen? Sporten en bewegen is...
03. april 2023
Het is misschien niet het meest glamoureuze onderwerp om over te praten, maar het is een onderwerp waar veel vrouwen ...
30. november 2022
Als je bekkenbodemspieren minder sterk zijn, bijvoorbeeld door de overgang of een bevalling, kun je verschillende ongemakken ervaren. Het wordt moeilijker om je plas op te houden...
22. augustus 2022
Fysiek herstellen na de bevalling: hoelang heb je écht nodig en wanneer loop je te hard van stapel...
24. juni 2022
Tijdens een bevalling komt er veel rek op de bekkenbodemspieren, waardoor de bekkenbodem...
20. januari 2022
Uit cijfers van het UMC Utrecht blijkt dat één op de vier vrouwen na de bevalling last heeft van bekken- of bekkenbodemklachten. Bij 40 tot 60 procent is sprake van een verzakking...
30. april 2021
Veel vrouwen krijgen er tijdens of na de zwangerschap mee te maken: bekkenbodemproblemen. Toch vragen ze niet vaak om hulp. Ook niet als die klachten verder gaan dan het bekende urineverlies bij een niesbui.
28. november 2020
Tijdens de zwangerschap wijken je buikspieren om ruimte te maken voor je groeiende baby...
22. oktober 2020
Wie denkt dat incontinentie alleen bij vrouwen van 65plus voorkomt, heeft het mis. Maar liefst 25% van de Nederlandse vrouwen heeft hier in meer of mindere mate last van...