Bekkenbodem problemen vaker bij vrouwen
Vrouwen hebben meer dan mannen last van bekkenbodem problemen. Dit komt vooral omdat de bekkenbodem een belangrijke rol speelt bij de bevalling. Die wordt dan opgerekt waardoor eerder kans op verzakking ontstaat. Maar het kan ook gebeuren dat de sluitspier van de plasbuis niet meer goed werkt. Dan is het moeilijk om de plas op te houden, vooral bij het verhogen van de druk bij bijvoorbeeld sporten, lachen, hoesten, niezen en bukken. 1 op de 3 vrouwen heeft daar last van. Na de overgang speelt een tekort aan hormonen ook een rol. Maar ook mannen kunnen problemen krijgen met de bekkenbodem. Als deze overactief is kan dat pijn bij het plassen of in de prostaat geven. Men kan daar buikklachten of obstipatie van krijgen, maar ook blaasontsteking of een overactieve blaas.
Oefenen van de bekkenbodemspieren
In lichte gevallen kan bekkenbodemtraining helpen. U leert dan om de bekkenbodem aan te spannen en te ontspannen. Dat aanspannen gebeurt met de spieren waarmee u normaal gesproken de plas ophoudt. Wanneer u die oefeningen 6 tot 8 weken dagelijks doet, eventueel onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut, kunnen de klachten overgaan. Soms helpt een ring die de bekkenbodem strak trekt. Een ander alternatief is door operatief een bandje achter de plasbuis te spannen of door de vaginawand te reven. Ga voor klachten eerst naar de eigen huisarts.