De bekkenbodem

Bekkenbodem problemen vaker bij vrouwen

Vrouwen hebben meer dan mannen last van bekkenbodem problemen. Dit komt vooral omdat de bekkenbodem een belangrijke rol speelt bij de bevalling. Die wordt dan opgerekt waardoor eerder kans op verzakking ontstaat. Maar het kan ook gebeuren dat de sluitspier van de plasbuis niet meer goed werkt. Dan is het moeilijk om de plas op te houden, vooral bij het verhogen van de druk bij bijvoorbeeld sporten, lachen, hoesten, niezen en bukken. 1 op de 3 vrouwen heeft daar last van. Na de overgang speelt een tekort aan hormonen ook een rol. Maar ook mannen kunnen problemen krijgen met de bekkenbodem. Als deze overactief is kan dat pijn bij het plassen of in de prostaat geven. Men kan daar buikklachten of obstipatie van krijgen, maar ook blaasontsteking of een overactieve blaas.

Oefenen van de bekkenbodemspieren

In lichte gevallen kan bekkenbodemtraining helpen. U leert dan om de bekkenbodem aan te spannen en te ontspannen. Dat aanspannen gebeurt met de spieren waarmee u normaal gesproken de plas ophoudt. Wanneer u die oefeningen 6 tot 8 weken dagelijks doet, eventueel onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut, kunnen de klachten overgaan. Soms helpt een ring die de bekkenbodem strak trekt. Een ander alternatief is door operatief een bandje achter de plasbuis te spannen of door de vaginawand te reven. Ga voor klachten eerst naar de eigen huisarts.

Wilt u een AFSPRAAK maken of heeft u VRAGEN? 

Bel 0174501968 of  stuur een e-mail naar info@bekkenfysiotherapeute.nl

 

Naaldwijk

 Bij Hofland-Van Geest Sportbegeleiding

Schaepmanstraat 38a

2672 AS Naaldwijk

0174501968

Kwintsheul

Bij Hofland-Van Geest Sportbegeleiding

Leeuwerik 1c

2295 PE Kwintsheul

0174501968 

’s Gravenzande

Bij  van Herwerden 

Fysiotherapie

Naaldwijkseweg 83

2691 RC 's Gravenzande

0174501968 

Den Haag

Bij Devilee & Devilee

Fysiotherapie

Bronovolaan 3

2597 AX Den Haag

0703453302