30. april 2021

Veel vrouwen krijgen er tijdens of na de zwangerschap mee te maken: bekkenbodemproblemen. Toch vragen ze niet vaak om hulp. Ook niet als die klachten verder gaan dan het bekende urineverlies bij een niesbui.

28. november 2020

Tijdens de zwangerschap wijken je buikspieren om ruimte te maken voor je groeiende baby...

01. oktober 2020

Bekkeninstabiliteit speelt bij veel vrouwen een rol tijdens hun zwangerschap, regelmatig komen vrouwen met pijnklachten voorbij...

16. oktober 2019

Naar schatting heeft één op de drie vrouwen te maken met ongewenst urineverlies, tijdens het lachen, niezen of sporten. Helaas ligt er nog altijd een soort taboe op dit onderwerp, terwijl er verschillende dingen zijn die je eraan kunt doen. Déze oefening kan je helpen weer zorgeloos te sporten.

07. oktober 2019

Weet jij wat bekkeninstabiliteit is en hoe je de pijn kunt helpen verlichten? Lees verder om hier meer over te weten te komen...

06. september 2019

Nadat je baby is geboren, kun je trainen geleidelijk hervatten: lopen (rennen), pilates, zwemmen..

01. mei 2019

Zo, die bevalling zit erop. Plassen, zitten en dat maandverband maatje matras zijn nog even doorbijten, maar daarna gaat het vast snel beter met je ‘onderkantje’. Toch?

11. december 2018

Moet je soms ineens zó nodig plassen dat je de wc niet op tijd bereikt? Vervelend, maar niets om je voor te schamen. Urineverlies komt vaak voor en er zijn goede behandelingen en materialen voor. Twaalf vragen én antwoorden.

01. november 2018

Als je zwanger bent, worden onder invloed van hormonen je gewrichtsbanden en het kraakbeen in je lijf soepeler. Hierdoor bereid je lichaam zich voor op de bevalling. Ook het gebied rondom je bekken wordt soepeler, om je baby tijdens de bevalling genoeg ruimte te geven. Door de soepelere banden komen je botten wat losser te liggen en als je spieren dit onvoldoende kunnen opvangen, kun je last krijgen van bekkenpijn of bekkeninstabiliteit.

05. oktober 2018

Na een bevalling blijven vrouwen vaak klachten houden. Ze zouden beter geholpen kunnen worden, zeggen experts. „Veel vrouwen hebben geen idee wanneer en waar ze hulp moeten zoeken.”