18. mei 2023

Laat je voor, tijdens en na je zwangerschap inspireren in voeding, leefstijl & beweging op het ZwangerschapsEvent in het Westland 17 juni 2023.

22. augustus 2022

Fysiek herstellen na de bevalling: hoelang heb je écht nodig en wanneer loop je te hard van stapel...

24. juni 2022

Tijdens een bevalling komt er veel rek op de bekkenbodemspieren, waardoor de bekkenbodem...

30. april 2021

Veel vrouwen krijgen er tijdens of na de zwangerschap mee te maken: bekkenbodemproblemen. Toch vragen ze niet vaak om hulp. Ook niet als die klachten verder gaan dan het bekende urineverlies bij een niesbui.

28. november 2020

Tijdens de zwangerschap wijken je buikspieren om ruimte te maken voor je groeiende baby...

01. oktober 2020

Bekkeninstabiliteit speelt bij veel vrouwen een rol tijdens hun zwangerschap, regelmatig komen vrouwen met pijnklachten voorbij...

16. oktober 2019

Naar schatting heeft één op de drie vrouwen te maken met ongewenst urineverlies, tijdens het lachen, niezen of sporten. Helaas ligt er nog altijd een soort taboe op dit onderwerp, terwijl er verschillende dingen zijn die je eraan kunt doen. Déze oefening kan je helpen weer zorgeloos te sporten.

07. oktober 2019

Weet jij wat bekkeninstabiliteit is en hoe je de pijn kunt helpen verlichten? Lees verder om hier meer over te weten te komen...

06. september 2019

Nadat je baby is geboren, kun je trainen geleidelijk hervatten: lopen (rennen), pilates, zwemmen..

01. mei 2019

Zo, die bevalling zit erop. Plassen, zitten en dat maandverband maatje matras zijn nog even doorbijten, maar daarna gaat het vast snel beter met je ‘onderkantje’. Toch?