Posts met de tag bekken



Deze symptomen van een zwakke bekkenbodem wil je niet negeren
02. februari 2024
Ja, zelfs als je nooit zwanger bent geweest, kun je zwakke bekkenbodemspieren hebben ...

Altijd nodig plassen als je bijna thuis bent?
05. september 2023
Je bent onderweg naar huis en zodra je voordeur in zicht komt, moet je ineens onwijs nodig naar de toilet. Herkenbaar?

Controleer je bekken(bodem)!
22. oktober 2022
Ben je langer dan zes weken geleden bevallen? Vul dan deze vragenlijst in. Je kunt hiermee nagaan of je klachten hebt in en rond je bekken. Of dat je kans hebt die later te krijgen. Als je klachten hebt in en rond je bekken kun je daar veel aan doen. Ook om ze te voorkomen. We kijken naar de antwoorden die jij invult en geven je dan een advies dat bij jou past. Bekken en bekkenbodem Je bekken vormt een van de belangrijkste onderdelen van je lijf. Het verbindt je ruggengraat met je benen. Ook...

Dit kun je doen tegen obstipatie op vakantie
18. augustus 2022
Op vakantie eet je anders en heb je een ander ritme en een andere wc. Al die drie zaken kunnen obstipatie veroorzaken, met buikpijn en harde ontlasting tot gevolg...

Een fitte bekkenbodem na de bevalling
24. juni 2022
Tijdens een bevalling komt er veel rek op de bekkenbodemspieren, waardoor de bekkenbodem...

Wat als je na het ontzwangeren een verzakking krijgt?
20. januari 2022
Uit cijfers van het UMC Utrecht blijkt dat één op de vier vrouwen na de bevalling last heeft van bekken- of bekkenbodemklachten. Bij 40 tot 60 procent is sprake van een verzakking...

Tijdens een zwangerschap doet je bekkenbodem negen maanden aan topsport
30. april 2021
Veel vrouwen krijgen er tijdens of na de zwangerschap mee te maken: bekkenbodemproblemen. Toch vragen ze niet vaak om hulp. Ook niet als die klachten verder gaan dan het bekende urineverlies bij een niesbui.

01. oktober 2020
Bekkeninstabiliteit speelt bij veel vrouwen een rol tijdens hun zwangerschap, regelmatig komen vrouwen met pijnklachten voorbij...

27. juli 2020
Onze benen slaan we bijna nooit over tijdens het sporten, en ook squats om je billen te trainen zijn enorm populair. Maar hoe zit dat met onze bekkenbodemspieren, die down under zorgen dat ....

15. april 2020
Benen en billen weten we wel te trainen en stretchen, maar onze bekkenbodemspieren zien we vaak over het hoofd. Een onmisbare spiergroep die je écht in conditie wilt houden – denk: sex en urineverlies na je bevalling – maar óvertrainen is ook niet goed.

Meer weergeven