02. februari 2024
Ja, zelfs als je nooit zwanger bent geweest, kun je zwakke bekkenbodemspieren hebben ...
18. mei 2023
Laat je voor, tijdens en na je zwangerschap inspireren in voeding, leefstijl & beweging op het ZwangerschapsEvent in het Westland 17 juni 2023.
20. januari 2022
Uit cijfers van het UMC Utrecht blijkt dat één op de vier vrouwen na de bevalling last heeft van bekken- of bekkenbodemklachten. Bij 40 tot 60 procent is sprake van een verzakking...
13. juni 2021
Zonder nadenken gebruiken we continu honderden spieren in ons hele lichaam. Om te ademen, voor het kloppen van ons hart, maar ook down under is er van alles gaande. Daar zorgen je bekkenbodemspieren namelijk dat alles op z’n plek blijft. En als je last hebt van te slappe bekkenbodemspieren, kunnen er daarom allerlei vervelende symptomen ontstaan...
30. april 2021
Veel vrouwen krijgen er tijdens of na de zwangerschap mee te maken: bekkenbodemproblemen. Toch vragen ze niet vaak om hulp. Ook niet als die klachten verder gaan dan het bekende urineverlies bij een niesbui.
28. november 2020
Tijdens de zwangerschap wijken je buikspieren om ruimte te maken voor je groeiende baby...
01. oktober 2020
Bekkeninstabiliteit speelt bij veel vrouwen een rol tijdens hun zwangerschap, regelmatig komen vrouwen met pijnklachten voorbij...
06. september 2019
Nadat je baby is geboren, kun je trainen geleidelijk hervatten: lopen (rennen), pilates, zwemmen..
21. juni 2019
Zonder problemen kunnen hardlopen, touwtjespringen, niezen en schaterlachen? Het kan!
10. april 2019
Zo’n vijftig tot zestig procent van alle zwangere vrouwen ervaart weleens klachten van bekkeninstabiliteit...