18. mei 2023

Laat je voor, tijdens en na je zwangerschap inspireren in voeding, leefstijl & beweging op het ZwangerschapsEvent in het Westland 17 juni 2023.

20. januari 2022

Uit cijfers van het UMC Utrecht blijkt dat één op de vier vrouwen na de bevalling last heeft van bekken- of bekkenbodemklachten. Bij 40 tot 60 procent is sprake van een verzakking...

13. juni 2021

Zonder nadenken gebruiken we continu honderden spieren in ons hele lichaam. Om te ademen, voor het kloppen van ons hart, maar ook down under is er van alles gaande. Daar zorgen je bekkenbodemspieren namelijk dat alles op z’n plek blijft. En als je last hebt van te slappe bekkenbodemspieren, kunnen er daarom allerlei vervelende symptomen ontstaan...

30. april 2021

Veel vrouwen krijgen er tijdens of na de zwangerschap mee te maken: bekkenbodemproblemen. Toch vragen ze niet vaak om hulp. Ook niet als die klachten verder gaan dan het bekende urineverlies bij een niesbui.

28. november 2020

Tijdens de zwangerschap wijken je buikspieren om ruimte te maken voor je groeiende baby...

01. oktober 2020

Bekkeninstabiliteit speelt bij veel vrouwen een rol tijdens hun zwangerschap, regelmatig komen vrouwen met pijnklachten voorbij...

06. september 2019

Nadat je baby is geboren, kun je trainen geleidelijk hervatten: lopen (rennen), pilates, zwemmen..

21. juni 2019

Zonder problemen kunnen hardlopen, touwtjespringen, niezen en schaterlachen? Het kan!

10. april 2019

Zo’n vijftig tot zestig procent van alle zwangere vrouwen ervaart weleens klachten van bekkeninstabiliteit...

01. november 2018

Als je zwanger bent, worden onder invloed van hormonen je gewrichtsbanden en het kraakbeen in je lijf soepeler. Hierdoor bereid je lichaam zich voor op de bevalling. Ook het gebied rondom je bekken wordt soepeler, om je baby tijdens de bevalling genoeg ruimte te geven. Door de soepelere banden komen je botten wat losser te liggen en als je spieren dit onvoldoende kunnen opvangen, kun je last krijgen van bekkenpijn of bekkeninstabiliteit.