16. februari 2019

Strak! Het staat voor jeugdig, mooi en sexy. We willen het allemaal zijn en liefst ook zo lang mogelijk blijven. We sporten regelmatig, eten gezond en proberen door onze gezonde levensstijl aan dit ideaalbeeld te voldoen. Het doel is een strakke huid, strakke billen en een strakke buik. Maar wanneer we onze buik intrekken, zodat deze “mooi” strak lijkt, span je onbewust een grote spiergroep aan die de basis vormt van ons bekken: de bekkenbodemspieren. Wat zijn deze spieren precies en wat is hun